老年人走出吃肉的誤區會更健康

老年人普遍存在這樣的飲食觀念:肉是年輕人吃的,老年人要多吃容易消化的面食;肉太老了嚼不動,老年人吃肉要燉的爛爛的,好消化……其實,這些都是老年人在飲食上的誤區。[詳細]

  • 控血糖、防血栓 這些食療助手很厲害

    隨著人民生活水平的提高,對吃的要求也由最初的“吃飽”演變為“吃好”,面對琳瑯滿目的食品,怎么吃才能在滿足味蕾的情況下,又能吃出健康呢?人民健康網為“吃貨們”量身定制了一檔《吃貨指南》欄目,讓您成為一位健康“吃貨”。

    2020-01-02

  • 每天360克牛奶,健康風險最小

    最近,“乳制品攝入越多,死亡風險可能越高”的說法在網上流傳,讓很多人疑慮重重,這到底怎么回事?其實,原文是“乳類食物攝入和男女兩性死亡風險的關聯性”。研究發表于《英國醫學雜志》,數據來自美國的3項大型流行病學研究。

    2019-12-31

  • 冬季吃水果有什么講究?一般人我不告訴他

    冬天空氣干燥,如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。那么,冬季吃什么水果好?吃水果又有哪些講究呢?

    2019-12-27

  • 科普:老年女性防失眠 少吃糖和白面包

    一些老年女性會面臨失眠的困擾?!睹绹R床營養學雜志》近日刊載的一項研究顯示,糖和精制碳水化合物,如白面包,是引發老年女性失眠的一大原因。常吃這類食物的老年女性可能比不吃這些食物的同齡人更容易失眠。

    2019-12-25

  • 冬季總是凍手凍腳 溫暖過冬這樣吃就對了?

    冬季來臨,降溫加寒風肆虐,出門總讓人感覺穿少了衣服,“冷”是現在的主旋律。今天人民網健康就與你聊聊冬季咋吃才能養生驅寒,溫暖過冬季。

    2019-12-23

  • 食用紅豆薏米湯 要辨別自己體質和癥狀

    近日,山大二院中醫科的醫師們錄了一段相聲,專門講紅豆薏米湯,相當有趣。生活中很多人喜歡喝紅豆薏米湯,它不僅可以補氣血,還能祛濕氣,對我們的身體非常有好處。這道備受國人喜愛的養生祛濕“神湯”,你真的喝對了嗎?

    2019-12-30

  • 獅子頭 這么做更好吃

    獅子頭是淮揚菜系中的一道傳統美味菜肴,北方也叫四喜丸子。賣相好看、口味獨特的獅子頭是年節或宴客菜的重頭戲之一。

    2019-12-28

  • 老年人走出吃肉的誤區會更健康

    老年人普遍存在這樣的飲食觀念:肉是年輕人吃的,老年人要多吃容易消化的面食;肉太老了嚼不動,老年人吃肉要燉的爛爛的,好消化……其實,這些都是老年人在飲食上的誤區。

    2019-12-26

  • 冬日食用大白菜益處多,專家提醒:這些人忌多吃

    大白菜是冬季市民餐桌上的???,有“冬日白菜美如筍”的美譽。冬天吃大白菜究竟有哪些好處呢?吃白菜又需要注意什么呢?

    2019-12-24

  • 冬吃蘿卜賽人參

    俗話說:“冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫生開處方?!敝嗅t認為,蘿卜味辛性微寒,有消食和中、清熱利尿、生津解渴的功效;冬天寒冷又干燥,人們吃的高熱量食物多,積聚在胃腸十分容易燥熱。這時,吃些蘿卜有助于消食化積、清解里熱。本期就讓美食達人們分享幾道可口的蘿卜菜肴。

    2019-12-20

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